Sursa poza si informatii: gds.ro

Astăzi, 4 iulie 2025, Craiova se află sub avertizare de cod portocaliu de caniculă, cu temperaturi ce ating sau depășesc 37 de grade Celsius. Disconfortul termic este accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) depășește pragul critic de 80 de unități.

Recomandări pentru a face față căldurii

Pentru a vă proteja în aceste condiții extreme, este esențial să urmați următoarele sfaturi:

• Limitați expunerea la soare: Evitați să ieșiți în aer liber între orele 11:00 și 18:00. Dacă este necesar, alegeți zone umbrite și alternați mersul cu perioade scurte de repaus.

• Hidratați-vă corespunzător: Consumați lichide în mod regulat, preferabil apă, și evitați băuturile alcoolice sau cele care conțin cofeină.

• Purtați îmbrăcăminte adecvată: Optați pentru haine lejere, de culoare deschisă, și protejați-vă capul cu pălării și ochelari de soare.

• Răcoriți-vă locuința: Folosiți ventilatoare sau aparate de aer condiționat, setate la maximum 5 grade sub temperatura exterioară. Aerisiți încăperile dimineața devreme sau seara târziu.

• Aveți grijă de cei vulnerabili: Verificați periodic starea persoanelor în vârstă și asigurați-vă că au acces la apă și un mediu răcoros.

Atenție la riscurile caniculei

Expunerea prelungită la temperaturi ridicate poate duce la epuizare termică, insolație și alte afecțiuni grave. Fiți vigilenți la semne precum amețeli, greață, dureri de cap sau confuzie și solicitați imediat ajutor medical dacă apar aceste simptome.

În aceste zile caniculare, este important să ne protejăm sănătatea și să respectăm recomandările autorităților pentru a face față căldurii extreme.