Sursa poza si informatii: gds.ro

Donarea de sânge nu doar că salvează vieți, dar aduce și multiple avantaje pentru sănătatea donatorilor. În plus, autoritățile oferă diverse stimulente pentru a încuraja acest gest altruist.

Beneficiile pentru sănătatea donatorilor

Donarea regulată de sânge contribuie la îmbunătățirea stării generale de sănătate a organismului. Printre principalele beneficii se numără:

• Împrospătarea sângelui și întărirea sistemului imunitar: Procesul de regenerare a sângelui stimulează producția de noi celule sanguine, ceea ce întărește sistemul imunitar și îmbunătățește oxigenarea țesuturilor.

• Reducerea riscului de boli cardiovasculare și cancer: Donarea regulată ajută la reglarea nivelului de fier din organism, prevenind astfel afecțiuni precum hemocromatoza și reducând riscul de apariție a anumitor tipuri de cancer.

• Scăderea nivelului de colesterol și trigliceride: Studiile au arătat că donatorii de sânge prezintă valori scăzute ale colesterolului total și ale lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL), comparativ cu cei care nu donează.

• Arderea caloriilor: La fiecare donare de sânge, se ard aproximativ 650 de calorii, contribuind astfel la menținerea unei greutăți corporale sănătoase.

Stimulente pentru donatori

Pentru a încuraja donarea de sânge, autoritățile române oferă o serie de beneficii:

• Tichete de masă: Donatorii primesc bonuri de masă în valoare de 280 de lei, valabile până la sfârșitul anului.

• Reduceri la transport: Se acordă o reducere de 50% la abonamentele de călătorie cu metroul și transportul în comun.

• Zi liberă de la serviciu: Donatorii beneficiază de o zi liberă plătită de la locul de muncă sau de o adeverință pentru școală sau facultate.

• Analize medicale gratuite: O dată pe an, donatorii pot efectua un set complet de analize de sânge gratuit la Centrul de Transfuzie Sanguină București, la minim o lună distanță față de ultima donare.

Cât de des poți dona sânge

Frecvența donării de sânge depinde de tipul de sânge donat și de sexul donatorului:

• Sânge total: Se poate dona o dată la 8 săptămâni (56 de zile).

• Plasmă: Se poate dona o dată la 2 săptămâni.

• Trombocite: Se pot dona la intervale de 7 zile, dar nu mai mult de 24 de ori pe an.

Este important ca donatorii să respecte aceste intervale pentru a asigura o recuperare adecvată a organismului și pentru a menține calitatea sângelui donat.

Cum te poți pregăti pentru donare

Pentru a avea o experiență de donare cât mai plăcută și eficientă, este recomandat să:

• Mănânci ușor înainte de donare: Evita mesele grele sau bogate în grăsimi cu câteva ore înainte de donare.

• Hidratezi corespunzător: Bea suficientă apă înainte și după donare pentru a preveni deshidratarea.

• Eviți alcoolul și fumatul: Nu consuma alcool cu 24 de ore înainte de donare și evită fumatul în ziua donării.

• Odihnești suficient: Asigură-te că ai dormit cel puțin 6 ore înainte de donare.

Donarea de sânge este un act de solidaritate care aduce beneficii atât pentru cei care primesc sânge, cât și pentru cei care îl donează. Prin acest gest simplu, poți contribui la salvarea de vieți și la menținerea propriei tale sănătăți.