Sursa poza si informatii: jurnaldecraiova.ro

Introducere

Un obicei aparent inofensiv – utilizarea telefonului mobil în timp ce suntem la toaletă – poate avea consecințe neașteptate asupra sănătății noastre. Un studiu recent publicat în revista PLOS One atrage atenția asupra riscurilor asociate cu acest comportament cotidian.

Detalii ale studiului

Cercetarea a implicat 125 de participanți care urmau să efectueze o colonoscopie de rutină. Dintre aceștia, 46% aveau deja hemoroizi, iar 93% au declarat că folosesc telefonul pe toaletă cel puțin o dată pe săptămână. Activitățile cele mai frecvente includeau citirea știrilor (50%), navigarea pe rețelele sociale (44%) și trimiterea de mesaje sau e-mailuri (30%). Studiul a constatat că persoanele care își folosesc telefonul în baie au un risc cu 46% mai mare de a dezvolta hemoroizi comparativ cu cei care nu au acest obicei.

Explicația mecanismului

Statul prelungit pe toaletă, adesea cauzat de utilizarea telefonului, exercită presiune asupra vaselor de sânge din zona rectală și anală. Această presiune crescută poate duce la dilatarea și inflamarea venelor, favorizând apariția hemoroizilor.

Recomandări pentru prevenire

Specialiștii recomandă limitarea timpului petrecut pe toaletă la maximum 10 minute. Pentru a evita statul prelungit, este indicat să lăsăm telefonul în afara băii și să ne concentrăm asupra activităților esențiale. De asemenea, este important să menținem o dietă echilibrată, bogată în fibre, și să practicăm exerciții fizice regulate pentru a preveni constipația și a reduce riscul de hemoroizi.

Concluzie

Deși utilizarea telefonului în timp ce suntem la toaletă poate părea un obicei inofensiv, studiile recente subliniază riscurile asociate acestuia. Pentru a ne menține sănătatea, este esențial să fim conștienți de impactul acestui comportament și să adoptăm măsuri preventive adecvate.